Suppen

Sup Mang Cua (Asparagus and Crab Soup)

A creamy Vietnamese soup with asparagus, crab meat and egg – festive and light. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Einsteigerfreundlich
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Bring 700 ml chicken stock to the boil and cook 150 g asparagus, cut into pieces, for 8 minutes.

  2. Add 150 g crab meat and season with 1 tbsp fish sauce.

  3. Mix 1 tbsp cornflour with 3 tbsp water and use it to thicken the soup slightly.

  4. Slowly stir in 2 beaten eggs so that fine egg ribbons form.

  5. Sprinkle with 1 spring onion and serve hot.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett9 g

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