Snacks

Goi Cuon (Fresh Summer Rolls)

Light, unfried rice paper rolls with prawns, lettuce and herbs – low in calories and fresh. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Einsteigerfreundlich
  • Fettarm
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cook 150 g prawns in boiling water for 3 minutes, leave to cool and halve lengthways.

  2. Cook 80 g rice noodles according to the packet instructions, rinse under cold water and drain.

  3. Briefly dip 1 rice paper sheet at a time in lukewarm water and lay it on a damp tea towel.

  4. Top with a little lettuce, rice noodles, grated carrot, mint and coriander, place the prawns on top and roll up tightly.

  5. Repeat for all 8 rolls and serve cold.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett3 g

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