Abendessen

Ca Kho To (Caramelised Fish in a Clay Pot)

Tender fish in a sweet and salty caramel sauce – a highlight of Vietnamese home cooking. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Caramelise 2 tbsp sugar in a saucepan over a medium heat until golden brown.

  2. Briefly sweat 2 chopped garlic cloves, then add 2 tbsp fish sauce and 100 ml water.

  3. Cut 300 g pangasius fillet into pieces and place them in the sauce.

  4. Cover and simmer for 18 minutes, turning once.

  5. Season with 1 chilli, 2 spring onions and 1 pinch of pepper and serve with rice.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett11 g

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