Suppen

Bo Kho (Vietnamese Beef Stew)

A hearty beef stew with lemongrass, carrots and star anise – warming and aromatic. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 80 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Marinate 400 g diced stewing beef with 2 chopped lemongrass stalks and 2 tbsp fish sauce for 15 minutes.

  2. Heat 1 tbsp oil, sweat 1 onion and brown the meat on all sides.

  3. Add 1 tbsp tomato purée and 1 star anise and deglaze with 600 ml water.

  4. Cover and braise for 45 minutes, then add 2 carrots cut into chunks.

  5. Simmer for another 15 minutes until the meat is tender and serve with baguette.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett19 g

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