Mittagessen

Light Beef Goulash (Gulyás) with Plenty of Paprika

Classic Hungarian goulash with lean beef and sweet paprika, braised until succulent and calorie-conscious. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 110 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Finely dice 2 onions and sweat in 1 tbsp rapeseed oil until translucent, then pull the pan off the heat.

  2. Stir in 2 tbsp paprika and immediately deglaze with 200 ml water so that the paprika does not turn bitter.

  3. Add 500 g diced stewing beef, season with 1 tsp caraway seeds and salt, cover and simmer gently for 60 minutes.

  4. Add 2 diced peppers and 2 diced tomatoes and braise for another 30 minutes.

  5. Add a little more water if needed and serve the goulash thick and velvety.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett13 g

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