Naschen-light

Light Hungarian Quark-Filled Pancakes

Thin pancakes filled with vanilla quark, high in protein and sweet – a light dessert. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Soulfood light

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Whisk 120 g flour, 2 eggs, 250 ml milk and 1 tsp vanilla sugar into a thin batter.

  2. Use it to cook six thin pancakes in a frying pan.

  3. Stir 250 g low-fat quark with 1 tbsp sugar until smooth.

  4. Spread the quark over the pancakes and roll them up.

  5. Serve two rolls per portion.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett6 g

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