Abendessen

Light Hungarian Lecsó with Tofu

A vegan lecsó with pan-fried tofu and plenty of peppers, high in protein and low in calories. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 690 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Dice 300 g tofu and fry in 1 tbsp rapeseed oil until crispy all over, then remove.

  2. Sweat 1 diced onion and stir in 1 tsp paprika.

  3. Add 400 g pepper strips and 300 g diced tomatoes and braise for 15 minutes.

  4. Return the tofu to the pan, season with salt and leave to infuse for 5 minutes.

  5. Serve the tofu lecsó hot.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett12 g

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