Snacks

Light Oven-Baked Lángos

Oven-baked lángos made with a low-fat quark dough and garlic, crispy and far lower in calories than the deep-fried kind. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.040 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Knead 250 g low-fat quark with 200 g flour, 1 egg, 1 tsp baking powder and salt into a dough.

  2. Divide the dough into four portions and roll them out flat.

  3. Place on a baking tray lined with baking paper and bake at 220 °C for 18 minutes until golden brown.

  4. Crush 1 garlic clove, mix it with 1 tbsp water and brush it over the baked lángos.

  5. Serve warm as a snack.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett3 g

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