Abendessen

Light Hortobágyi Pancakes

Savoury pancakes filled with a chicken paprika ragout and a light yogurt sauce. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 380 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Ungarisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Whisk 120 g flour, 2 eggs, 250 ml milk and salt into a batter and cook four thin pancakes.

  2. Sweat 1 diced onion, stir in 1 tbsp paprika and braise 300 g diced chicken breast for 15 minutes.

  3. Finely chop the ragout, spoon it onto the pancakes and roll them up.

  4. Mix 150 g low-fat yoghurt with 1 tbsp paprika and pour over the filled pancakes.

  5. Warm in the oven at 180 °C for 10 minutes and serve.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett12 g

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