Abendessen

Chicken Güveç (Vegetable Casserole)

Chicken slow-braised in a clay pot with peppers, aubergine and tomatoes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Brown 500 g chicken thighs on all sides in 1 tbsp olive oil and remove from the pan.

  2. Dice 1 aubergine, 2 peppers, 1 onion and 3 garlic cloves, fry briefly, then add 3 diced tomatoes and 1 pinch of salt.

  3. Return the chicken to the pan, pour in 200 ml water, cover and braise for 35 minutes.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett20 g

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