Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.000 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Dice 1 onion, 1 carrot and 1 potato and sweat in 1 tbsp olive oil for 5 minutes. Add 1 tbsp tomato purée and 1 tsp cumin and toast briefly.
Add 200 g red lentils and 1 litre water and simmer for 25 minutes until everything is soft.
Purée until smooth with a stick blender, season with 1 pinch of salt and serve with the juice of 1 lemon.
Nährwerte
250kcal pro Portion
- Eiweiß14 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett5 g
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