Abendessen

Turkish Köfte (Spiced Meatballs)

Juicy meatballs with onion, cumin and parsley, pan-fried the classic way. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Knead 500 g minced beef thoroughly with 1 finely grated onion, 2 crushed garlic cloves, half a bunch of chopped parsley, 1 tsp cumin, 1 tsp pul biber chilli flakes and 1 pinch of salt.

  2. Shape the mixture into 16 oblong köfte.

  3. Fry in 1 tbsp olive oil over a medium heat for 12 minutes, turning, until cooked through and browned all over.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett22 g

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