Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.760 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Knead 250 g wholemeal flour with 1 tsp yeast, 150 ml lukewarm water, 1 tbsp olive oil and 1 pinch of salt into a dough and leave to rise for 45 minutes.
Mix 250 g mince with 1 pepper, 1 tomato, 1 onion and 1 tsp pul biber chilli flakes.
Shape the dough into 4 boats, top with the filling, fold in the edges and bake at 220 °C for 18 minutes.
Nährwerte
440kcal pro Portion
- Eiweiß26 g
- Kohlenhydrate48 g
- Fett16 g
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