Mittagessen

Light Svíčková with Beef Fillet

Tender slices of beef in a creamy root vegetable sauce – the Czech Sunday classic, cooked the lighter way. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 110 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Season 500 g beef fillet with salt and brown on all sides in a casserole, then remove.

  2. Dice 2 carrots, 150 g celeriac, 1 parsley root and 1 onion and sweat for 8 minutes.

  3. Deglaze with 400 ml water, add 2 bay leaves and pepper, return the meat to the pan and simmer gently for 75 minutes.

  4. Remove the meat, purée the vegetables with the cooking liquid until smooth and stir in 150 ml cream (15% fat).

  5. Reduce the sauce for 5 minutes, adjust the seasoning and serve the sliced meat in the sauce.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett19 g

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