Mittagessen

Plněné papriky – Stuffed Peppers

Peppers stuffed with mince and rice in tomato sauce – a Czech family dish. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 27 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Par-cook 80 g rice for 8 minutes and drain.

  2. Mix 400 g mince with the rice, 1 finely diced onion, 1 tsp salt and pepper.

  3. Deseed 4 peppers and fill them with the mixture.

  4. Put 400 g passata in a pan with 200 ml water and 1 tsp sugar.

  5. Add the peppers, cover and braise for 40 minutes, then serve.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

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