Mittagessen

Čočka na kyselo – Tangy Lentils

Creamy brown lentils with a hint of vinegar and a fried egg – a hearty, protein-rich everyday dish. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cook 250 g lentils in 750 ml water for 25 minutes until tender, then season with salt.

  2. Dice 1 onion and sweat in 1 tbsp rapeseed oil until translucent, then add 2 chopped garlic cloves.

  3. Stir the onions and 1 tbsp vinegar into the lentils and season with pepper.

  4. Fry 3 eggs sunny side up in the same pan for 4 minutes.

  5. Plate the lentils and serve each portion topped with a fried egg.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett11 g

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