Mittagessen

Pad See Ew (Stir-Fried Flat Noodles)

Wide flat rice noodles with chicken, broccoli and dark soy sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 27 min
  • 460 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 180 g flat rice noodles according to the packet instructions and drain.

  2. Heat 1 tbsp oil and fry 2 garlic cloves and 200 g chicken strips for 4 minutes.

  3. Add 150 g broccoli, let 2 eggs set at the edge of the pan and fry for 2 minutes.

  4. Add the noodles, 2 tbsp dark soy sauce and 1 tbsp oyster sauce and stir-fry over a high heat for 3 minutes.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett13 g

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