Frühstück

Thai Omelette (Khai Jiao)

A light, puffy deep-fried Thai omelette with fish sauce, often served with rice. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 19 g Eiweiß.

  • 13 min
  • 280 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk 3 eggs vigorously with 1 tbsp fish sauce and a little pepper until frothy.

  2. Stir in 1 chopped spring onion.

  3. Heat 2 tbsp oil in a frying pan until very hot and pour in the egg mixture.

  4. Fry over a medium heat for 4 minutes until golden brown, then flip and cook for another 2 minutes.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate2 g
  • Fett22 g

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