Mittagessen

Paella de Marisco (Seafood Paella)

A golden saffron rice pan with prawns, mussels and squid – a festive coastal classic. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 410 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Spanisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fry 150 g squid rings and 2 chopped garlic cloves in 1 tbsp olive oil in the paella pan for 4 minutes.

  2. Add 250 g paella rice and toast for 1 minute. Pour in 600 ml fish stock with a pinch of saffron and simmer for 12 minutes.

  3. Arrange 200 g prawns and 250 g cleaned mussels on top of the rice and cook for another 8 minutes until the mussels open.

  4. Take off the heat, leave to rest for 5 minutes and serve with lemon wedges.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett7 g

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