Snacks

Swedish Smoked Salmon and Quark Spread

A creamy spread of smoked salmon, quark and dill for crispbread or vegetable sticks. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir 150 g low-fat quark with 40 g light cream cheese until smooth.

  2. Finely chop 80 g smoked salmon and fold it in.

  3. Stir in 0.25 bunch of chopped dill, the juice of 0.25 lemon and a pinch of pepper.

  4. Chill the spread for 15 minutes and serve on crispbread or with vegetable sticks.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett8 g

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