Frühstück

Danish Plum and Barley Porridge (Bygggrød) with Skyr

A nourishing barley flake porridge with stewed plums and skyr, Danish-style. Das Rezept ist für 1 Portion und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 18 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Fettarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bring 50 g barley flakes and 220 ml milk to the boil and simmer for 8 minutes, stirring, until you have a creamy porridge.

  2. Stone and dice 3 plums and stew with 1 tsp cinnamon for 5 minutes until soft.

  3. Spoon the porridge into a bowl and top with 60 g skyr.

  4. Spoon the warm plums over the top and drizzle with 1 tsp honey.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett5 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: