Naschen-light

Light Danish Apple Trifle (Æblekage)

A layered Danish dessert of apple compote, quark cream and toasted oat crumbs. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Fettarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice 2 apples and simmer with 1 tsp cinnamon and a splash of water for 8 minutes to make a compote, then leave to cool.

  2. Toast 40 g oats with 1 tbsp honey in a frying pan for 4 minutes until crisp.

  3. Stir 200 g low-fat quark with 1 tsp vanilla extract until smooth.

  4. Layer the apple compote, quark cream and crunchy oats alternately in glasses and serve chilled.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett4 g

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