Zutaten
Alle Portionen zusammen 460 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Dice 2 apples and simmer with 1 tsp cinnamon and a splash of water for 8 minutes to make a compote, then leave to cool.
Toast 40 g oats with 1 tbsp honey in a frying pan for 4 minutes until crisp.
Stir 200 g low-fat quark with 1 tsp vanilla extract until smooth.
Layer the apple compote, quark cream and crunchy oats alternately in glasses and serve chilled.
Nährwerte
- Eiweiß16 g
- Kohlenhydrate34 g
- Fett4 g
Deine Küche
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