Abendessen

Light Beef Stroganoff

Tender strips of beef in a creamy mushroom sauce made with low-fat quark instead of cream – the classic served lighter. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 310 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 400 g beef fillet into thin strips. Cut 2 onions into rings and slice 250 g button mushrooms.

  2. Heat 1 tbsp oil until very hot, sear the meat for 2 minutes and remove from the pan.

  3. Fry the onions and mushrooms for 6 minutes, stir in 1 tbsp tomato purée and deglaze with 150 ml water.

  4. Mix 150 g low-fat quark with 1 tsp mustard, take the pan off the heat and stir it in, then add the meat and season with 0.5 tsp salt and pepper.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett15 g

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