Backen-light

Zapekanka – Quark Bake (Запеканка)

A light, airy quark bake with raisins and vanilla – a sweet Russian classic, high in protein and baked with little sugar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 245 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir 500 g low-fat quark with 3 egg yolks, 60 g semolina, 2 tbsp sugar, 1 tsp vanilla sugar and 1 pinch of salt until smooth.

  2. Fold in 40 g raisins and leave the mixture to stand for 15 minutes so the semolina can swell.

  3. Whisk 3 egg whites until stiff and gently fold into the quark mixture.

  4. Pour into a greased dish and bake in the oven at 180°C for 40 minutes until golden brown.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett6 g

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