Suppen

Okroshka with Kefir (Окрошка)

The famous cold summer soup with radishes, cucumber, egg and herbs on a kefir base – light and high in protein. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 210 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hard-boil 3 eggs for 9 minutes, refresh in cold water and dice. Finely dice 2 cucumbers, 150 g radishes and 150 g cooked turkey breast.

  2. Slice 3 spring onions into rings, chop 0.5 bunch of dill and mix everything in a large bowl.

  3. Stir 700 ml kefir with 200 ml cold water, pour over the ingredients and season with 0.5 tsp salt.

  4. Chill for at least 30 minutes and serve ice-cold.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett9 g

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