Abendessen

Kotlety – Russian Meat Patties (Котлеты)

Juicy minced meat patties with onion and herbs, baked rather than fried for a lighter version. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 285 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 285 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mix 500 g minced beef with 1 finely grated onion, 1 crushed garlic clove, 1 egg and 40 g oats.

  2. Knead in 0.5 bunch of chopped parsley, 1 tsp salt and 0.5 tsp pepper and leave the mixture to rest for 10 minutes so the oats can swell.

  3. Shape the mixture into 8 oval patties and place on a baking tray lined with baking paper.

  4. Bake in the preheated oven at 200°C for 25 minutes, turning halfway through.

Nährwerte

285kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett14 g

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