Salate

Russian Herring Under a Fur Coat (Шуба)

The festive layered salad of herring, beetroot and vegetables – made lighter with yoghurt instead of mayonnaise. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 280 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hard-boil 2 eggs. Finely dice 200 g matjes herring, finely chop 1 onion and spread both over the bottom of a glass dish.

  2. Finely grate 200 g potatoes, 150 g carrots, 250 g beetroot and the eggs, keeping them separate. Stir 200 g low-fat yoghurt with 1 tsp mustard and 0.5 tsp salt.

  3. Build up alternating layers of potato, carrot and beetroot, spreading each layer thinly with the yoghurt cream.

  4. Finish with the grated egg and leave the salad in the fridge for at least 3 hours to let the flavours develop.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett12 g

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