Beilagen

Migas à Alentejana (Garlic Bread Mash)

A savoury mash of stale bread, garlic and coriander – a thrifty side from the Alentejo. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 7 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Fettarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tear 250 g stale bread into pieces and briefly soak in 200 ml warm water.

  2. Sauté 4 chopped garlic cloves in 2 tbsp olive oil with 1 tsp smoked paprika.

  3. Add the soaked bread and fry, stirring, for 8 minutes until it comes together into a compact mass.

  4. Season with chopped coriander and salt and serve as a side dish.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Beilagen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: