Abendessen

Frango Piri-Piri (Spicy Grilled Chicken)

Juicy chicken in a fiery piri-piri marinade of chilli, garlic and lemon, from the grill or oven. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Blend 2 chillies, 4 garlic cloves, the juice of 1 lemon, 1 tsp smoked paprika, 2 tbsp olive oil and 1 tsp salt into a marinade.

  2. Score 800 g chicken thighs all over, rub with the marinade and leave to marinate for at least 30 minutes.

  3. Roast in the oven at 200°C for 35 minutes or cook on the barbecue, brushing several times with the marinade.

  4. Drizzle with a little lemon juice before serving.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett23 g

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