Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 440 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Blanch 500 g spinach in boiling water for 2 minutes, drain and chop roughly.
Sauté 3 garlic cloves in 1 tbsp olive oil, stir in 1 tbsp flour and whisk in 100 ml skimmed milk to make a sauce.
Add the spinach and simmer, stirring, for 5 minutes to a creamy purée.
Season with salt and serve as a side dish.
Nährwerte
110kcal pro Portion
- Eiweiß6 g
- Kohlenhydrate9 g
- Fett5 g
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