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Beilagen

Goma-ae (Spinat mit Sesamsauce)

Blanchierter Spinat in cremiger, gerösteter Sesamsauce - eine klassische japanische Gemüsebeilage.

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  • Vegan
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 250 g Spinat in kochendem Wasser 30 Sekunden blanchieren, in Eiswasser abschrecken und gut ausdrücken.

  2. 3 EL gerösteten Sesam in einem Mörser grob zerstoßen.

  3. Den Sesam mit 1 EL Sojasauce, 1 TL Mirin und 1 TL Zucker zu einer Paste verrühren.

  4. Den ausgedrückten Spinat in 3 cm Stücke schneiden und mit der Sesamsauce vermengen.

  5. In kleine Schalen anrichten und kühl servieren.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett9 g

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