Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 660 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Chop 1 onion and 2 garlic cloves and sauté in 1 tbsp olive oil. Add 300 g chopped tomatoes and simmer for 8 minutes.
Add 400 g peas and 150 ml water, season with salt and cook for 8 minutes.
Use a spoon to make 4 hollows and slide 1 egg into each, then cover and poach for 6 minutes.
Serve carefully – the yolks should still be soft.
Nährwerte
330kcal pro Portion
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate24 g
- Fett16 g
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