Meal-Prep

Polish Bean Stew for Meal Prep

A pre-cooked bean stew with vegetables for several days – high in fibre. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice 1 onion, 200 g carrots and 100 g celeriac and sauté.

  2. Add 400 g drained white beans and 400 g passata.

  3. Simmer for 25 minutes and season with 1 tsp marjoram, salt and pepper.

  4. Divide between 4 containers and keep in the fridge.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett3 g

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