Frühstück

Lean Tocino (Sweet Cured Pork)

Sweet and savoury marinated lean pork, caramelised in the pan – a breakfast classic. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mix 400 g thinly sliced pork with 2 tbsp brown sugar, 2 tbsp soy sauce, 3 garlic cloves and 1 tsp paprika and leave to marinate for 4 hours.

  2. Put the meat in a frying pan with 150 ml water and simmer until the water has evaporated.

  3. Caramelise over a medium heat for 5 minutes, until the meat is glossy.

  4. Serve with rice and a fried egg.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett15 g

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