Bowls

Tapsilog Bowl with Lean Beef

The classic breakfast bowl of marinated beef, rice and a fried egg, served high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 500 kcal und 38 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 550 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Marinate 300 g thinly sliced beef in 2 tbsp soy sauce, 3 garlic cloves and the juice of 1 lime for 20 minutes.

  2. Sear the meat in 1 tbsp oil over a high heat for 4 minutes.

  3. Fry 2 eggs.

  4. Put 150 g rice into each bowl, top with the meat and a fried egg and serve.

Nährwerte

500kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett16 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Bowls

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: