Suppen

Ginisang Munggo (Mung Bean Stew)

A creamy mung bean stew with spinach and garlic – filling and high in protein. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bring 250 g mung beans to the boil with 1200 ml water and cook for 35 minutes, until soft and starting to split.

  2. Fry 1 onion, 4 garlic cloves and 2 tomatoes in 1 tbsp oil and add to the beans.

  3. Stir in 2 tbsp fish sauce and simmer for 5 minutes.

  4. Stir in 200 g spinach, leave to stand for 2 minutes and serve hot.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett5 g

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