Smoothies

Persian Rose and Pistachio Smoothie

A creamy smoothie with pistachios, rosewater, cardamom and yoghurt. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 218 kcal und 10 g Eiweiß.

  • 7 min
  • 218 kcal pro Portion
  • leicht
  • Persisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ohne Backen
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 436 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 250 ml milk and 100 g yoghurt in a blender.

  2. Add 30 g pistachios, 1 tsp rose water and 0.5 tsp cardamom.

  3. Add 1 tsp honey and blend until smooth.

  4. Pour into two glasses and serve chilled.

Nährwerte

218kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett11 g

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