Mittagessen

Light Khoresh-e Gheymeh Sib Zamini

A split pea and beef stew with oven-baked potato sticks instead of fried ones. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 85 Minuten fertig. Eine Portion hat 378 kcal und 27 g Eiweiß.

  • 85 min
  • 378 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.512 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Brown 1 onion and 350 g beef with 1 tsp turmeric, then stir in 2 tbsp tomato purée.

  2. Deglaze with 600 ml water and add 130 g split peas and 2 limes.

  3. Leave to braise for 60 minutes.

  4. Cut 250 g potatoes into thin sticks, bake in the oven at 220°C for 25 minutes until crisp and scatter over the stew.

Nährwerte

378kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett14 g

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