Abendessen

Light Fesenjan – Chicken in Walnut and Pomegranate Sauce

A festive walnut and pomegranate sauce with tender chicken, lightly reduced. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 70 Minuten fertig. Eine Portion hat 426 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 70 min
  • 426 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.704 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely grind 100 g walnuts and toast briefly in a dry pan.

  2. Fry 1 onion in 1 tbsp oil, add 400 g chicken and brown.

  3. Pour in 500 ml water and add the walnuts and 3 tbsp pomegranate molasses.

  4. Season with 1 pinch of saffron and simmer for 45 minutes until reduced to a dark sauce.

Nährwerte

426kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett28 g

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