Abendessen

Light Oven-Baked Wiener Schnitzel (Veal)

Crispy breaded veal escalopes from the oven instead of the pan – golden and wonderfully light. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200°C (conventional) and line a baking tray with baking paper.

  2. Place the 250 g veal escalopes between sheets of cling film, pound them to about 5 mm thick and season lightly with salt.

  3. Coat them first in 30 g flour, then in 1 beaten egg and finally in 60 g breadcrumbs, pressing the crumbs on lightly.

  4. Brush the schnitzels with 1 tbsp rapeseed oil and bake for 9 minutes on each side until golden brown.

  5. Drizzle with a squeeze of juice from the half lemon and serve straight away.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett13 g

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