Abendessen

Schinkenfleckerl with Lean Ham

Baked square pasta with lean ham and egg – a classic Viennese bake, made lighter. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 190°C and lightly grease a baking dish.

  2. Cook 140 g Fleckerl (small square pasta) in salted water until al dente and drain.

  3. Mix 150 g low-fat quark with 2 eggs, 80 ml milk, the diced ham and salt.

  4. Fold the Fleckerl into the mixture and transfer to the dish.

  5. Bake for 22 minutes, until golden on top, then sprinkle with chives.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

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