Naschen-light

Light Kaiserschmarrn

A fluffy shredded pancake with raisins, made lighter with skimmed milk and little sugar. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Whisk 3 egg yolks with 80 g flour, 150 ml skimmed milk and a pinch of salt until smooth, then stir in 30 g raisins.

  2. Whisk the 3 egg whites with 1 tbsp sugar until stiff and carefully fold them into the batter.

  3. Melt 1 tbsp butter in a frying pan, pour in the batter and cook over a medium heat for 4 minutes until set underneath.

  4. Turn the pancake, tear it into pieces and cook for 4 minutes, turning, until caramelised.

  5. Serve straight away.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett11 g

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