Salate

Styrian Scarlet Runner Bean Salad

A Styrian salad of large scarlet runner beans with red onion and pumpkin seed oil – nutty, filling and high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Drain 300 g cooked Käferbohnen (Styrian runner beans) and put them in a bowl.

  2. Cut the red onion into thin rings and mix it in.

  3. Whisk 2 tbsp cider vinegar, 1 tsp mustard, a pinch of salt and a little warm water into a dressing.

  4. Pour the dressing over the beans and leave to stand for 10 minutes.

  5. Drizzle with 1 tbsp pumpkin seed oil and serve sprinkled with parsley.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett10 g

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