Abendessen

Geselchtes with Pea Purée

Lean smoked pork on a creamy pea purée – hearty, high in protein and quick to make. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cook 300 g peas in a little salted water for 5 minutes and drain.

  2. Sweat the half onion in 1 tsp rapeseed oil until translucent, add it to the peas and blend until smooth with 60 ml skimmed milk.

  3. Season the purée to taste with salt and 4 chopped mint leaves.

  4. Warm 250 g sliced Geselchtes (Austrian smoked pork) in a dry frying pan for 4 minutes.

  5. Spoon the pea purée onto plates and arrange the smoked pork on top.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett16 g

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