Abendessen

Lighter Bauernschmaus

Lean smoked pork with sauerkraut and half a dumpling – the hearty Austrian inn platter in a lighter portion. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Dice half an onion and sauté in 1 tsp rapeseed oil.

  2. Add 300 g sauerkraut with 3 juniper berries and 100 ml water and simmer for 20 minutes.

  3. Towards the end, warm 250 g Selchfleisch (Austrian smoked pork) in the sauerkraut.

  4. Briefly steam 150 g sliced bread dumplings alongside.

  5. Arrange the smoked pork, sauerkraut and dumplings together on plates.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett18 g

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