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Abendessen

Sterz mit Sauerkraut (Heidensterz)

Krümeliger Buchweizensterz mit würzigem Sauerkraut – ein rustikales steirisches Bauerngericht.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 350 ml Wasser mit Salz aufkochen und 150 g Buchweizenmehl einrühren, bis ein fester Teig entsteht, dann 5 Minuten quellen lassen.

  2. Den Teig mit der Gabel in grobe Brösel zerteilen.

  3. 1 EL Rapsöl in der Pfanne erhitzen und die Sterzbrösel darin knusprig anrösten.

  4. Die Zwiebel würfeln, kurz mitrösten und mit 0,5 TL Kümmel würzen.

  5. 350 g Sauerkraut erhitzen und gemeinsam mit dem Sterz servieren.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett10 g

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