Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 760 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Finely chop 250 g cod, mix with 1 egg, 30 g breadcrumbs and salt and shape into 2 patties.
Fry the patties in a non-stick frying pan for 4 minutes on each side until golden brown.
Stir 80 g yoghurt with 1 tsp mustard and 1 finely chopped gherkin to make a remoulade.
Cut open 2 wholemeal rolls and fill with lettuce, a patty and the remoulade.
Nährwerte
380kcal pro Portion
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett10 g
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