Mittagessen

Dutch Fish Burger (Visburger)

A juicy cod and pollock burger in a wholemeal bun with a rémoulade yoghurt sauce and crunchy lettuce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely chop 250 g cod, mix with 1 egg, 30 g breadcrumbs and salt and shape into 2 patties.

  2. Fry the patties in a non-stick frying pan for 4 minutes on each side until golden brown.

  3. Stir 80 g yoghurt with 1 tsp mustard and 1 finely chopped gherkin to make a remoulade.

  4. Cut open 2 wholemeal rolls and fill with lettuce, a patty and the remoulade.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett10 g

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