Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 900 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
300 g mageres Lammhack mit 1 TL Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen und zu 2 Patties formen.
Die Patties in einer Pfanne je Seite 5 Minuten braten.
80 g Magerjoghurt mit einem halben Bund Minze zu einer Sauce verrühren.
2 Vollkornbrötchen aufschneiden und toasten.
Mit Salat, Tomate, Zwiebel, Patty und Minzjoghurt belegen und servieren.
Nährwerte
450kcal pro Portion
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett18 g
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