Mittagessen

Light Kapsalon (Lighter Kebab and Chips Bake)

The Rotterdam invention reimagined: oven-baked sweet potato, lean chicken, cheese and a big salad. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 520 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.040 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 400 g sweet potato into chips, toss with salt and 1 tsp paprika and bake at 220°C for 25 minutes.

  2. Cut 250 g chicken into strips, season and brown in a frying pan.

  3. Lay the chicken on top of the chips, sprinkle with 60 g Gouda and bake for 5 minutes until golden.

  4. Top with 150 g iceberg lettuce and diced tomato and drizzle with yoghurt and garlic sauce.

Nährwerte

520kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett16 g

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