Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 820 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Drain 1 can of black beans and mash with a little salt into a coarse purée.
Halve 2 wholemeal rolls, spread with the bean purée and sprinkle with 80 g grated cheese.
Bake in the oven at 200°C for 8 minutes until the cheese is golden.
Dice 1 tomato and 1/2 onion and mix with coriander, the juice of one lime and salt to make pico de gallo, then spoon it over the molletes.
Nährwerte
410kcal pro Portion
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate48 g
- Fett13 g
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